Longevita’: 18 modi per vivere fino a 114 anni

//   13 febbraio 2012   // 0 Commenti

vita sana

Una nuova ricerca statunitense calcola esattamente quanti anni in più possono vivere le persone che adottano comportamenti sani.

Fare scelte sane può aprire la strada a una lunga e vitale vita”, hanno detto i ricercatori. In pratica, si tratta di mettere in atto tanti piccoli comportamenti, ognuno dei quali potrebbe aumentare la durata della vita di qualche anno. Sommando tutti gli anni “regalati” dalla messa in atto di queste strategie, si arriva a ben 114 anni.

  • 14 anni di vita in più per chi mette in atto 4 comportamenti sani: regolare attività fisica, mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, non fumare e bere moderatamente.
  • 10 anni di vita in più per gli uomini sposati che in questo modo conducono una vita più sana. Molto più problematica la questione per le donne. Gli uomini potrebbero stressarle troppo e diminuire la durata della vita.
  • 2 anni di vita in più per chi mangia cioccolato fondente, ricco di antiossidanti.
  • 2,5 anni in più di vita per chi fa tanto sesso.
  • 3 anni di vita in più per chi crede in Dio e ha degli amici.
  • 3,6 anni di vita in più per chi non mangia carne, evitando l’apporto nocivo dei grassi saturi.
  • 3,7 anni in più per chi si mantiene in forma svolgendo regolarmente attività fisica.
  • 4 anni di vita in più per chi beve vino, ricco di sostanze antiossidanti.
  • 4 anni di vita in più per chi ha la pressione e il colesterolo basso.
  • 5 anni di vita in più per chi è istruito e gioca a golf.
  • 6 anni di vita in più per chi mangia bene e sano.
  • 7 anni di vita in più per chi perde peso.
  • 7 anni di vita in più per chi prende la vita con serenità.
  • 8-10 anni di vita in più per chi non fuma.
  • 10 anni di vita in più per gli uomini che decidono di sposarsi.
  • 10 anni di vita in più per chi vive felice.
  • 14 anni di vita in più per chi poi torna indietro e cambia stile di vita sposandone uno più sano.
  • 20 anni di vita in più per chi non ha debiti ed è ricco.

Insomma fatevi due calcoli quanti anni volete guadagnarvi in piu’? A voi la scelta!

 

Fonte: www.staibene.it


Articoli simili:

Lascia un Commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *